http://www.iltalehti.fi/terveys/2015012819103156_tr.shtml Täällä artikkelissa  saa lukea nukkumaasennoista .  Olen aina tykänyt nukkua mahallaan .  laitan tyynyt noin että pää asento olis hyvä ja tissit ojennukseen eeti purista liikaa ja nukun ... Joskus olen nukkunut seljällään ja silloin huoman että kuorsan ihan sikana ...  mutta kun olen seljällään laitan vieläkin tyyny naamalleni  ,  jätän pienen raon että saa henkittää ..

Tavallisesti aloitan selkäasennosta , makaan seljälleen niinkaua kun rupee väsyttää ja sitten kääntyn kylkiasentoon ja sen jälkeen mahalleen. Oikean jalan alla pitää olla korkeampi tyyny ja nostan sairaan jalan sinne päälle noin että varpoaat uletu tyynyn yli   ... silloin ei ole jalka noin kipeä kun muuten olis ..

Joskus tarvii vaihtaa asentoa monet kerrat, ennen kun tulee syvä uni  ...

Kohta on ystävänpäivä