Terveisia täältä taas ...

 28 tammikuuta 2014

 

AAMU

 maitoa 1 lasillinen

kahvia

1 banaani

1 muna 

1 leipäpala + margar

Lounas:

 2 peruna

kaalilaatikkoa +punajuuripalaisia

1 apelsini

___________________________________

Tänään on lauantai 13 huhtikuuta 2013

 Eilen kävin pitkästa aikaa vaalla ja paino oli pudonnut seuraavasti -

3 kiloa 

kannatti pitää paiväkirja . Toivottavasti pystyn edelleen seuramaan syömisia ... ja erittäin olen ylpeä että iltasyömisesta olen selvinut sillä viikolla

Papukaiamerkki sille :

0_6f8c4_da343a99_S-normal.jpg

 

13 huhtikuu

AAMU: Kahvia , sitrunavettä , tomattinleipä

Päivällinen : Makaronit munan kanssa    voileipä .

kahvia klo 14 * voileipä

 Lounas :Kanakeittoa

Iltapala :teetä   jukurtia + marjoja

7.04.2013

aamu

kahvia

paahtoleipä tomatin ja munan kanssa (2)

tomatimehua lasi

 päivä :

kaali porkanna juureskeitto  jauhelihan kanssa (100g ) jauhelina

leipä

  valkosipulikastikke ... kreikkalaista maustamatonta jukurttia .. valkosipukia , marinoitu kurkkua silputtettua   suola , sinappia vähän

 ilta .

 

Huhtikuu 5 .ja 6. päivä

aamupala kaurapuuro

päivällinen  perunat ja tomaatisalattia

Illala ei söönyt   19 jälkeen ...

HUHTIKUU 2013

4.O4.2013

AAMU

Kahvia+ hermesetas +maito

2 kalaleipä  (ruisleipä +margariiniä+ graavilohipalasia+muna  )

 

PÄIVÄLLINEN

Pelmeenikeittoa

Leipä +tomattia +kurkkua

 KAHVIA

 

 

Lauantai 16.03.2012

Aamu:

Kahvia  voileipä  vettä ja lääkkeet

007-normal.jpg

 

 

 

 

KANA-normal.jpg

 

kotletid-normal.jpg

sekä jauheliha- sipulinpihvit miehelleni , että kasvispitoiset porkkana- sipuli-  maissi pihvit minulle .

 

002-normal.jpg

 

 

makaroni.hakklihavorm-normal.jpg

Makaronilaatikko, mieheni lempiruoka

 

009-normal.jpg015-normal.jpg012-normal.jpg

aamuleipä kahvin kanssa ..

 

011-normal.jpg

 

12.03

aamu kaksi  makkaraleikke- juuston leipä ja kahvi +maito

001-normal.jpg

Ei vaan ollut mitään muuta kaapissa -  ei tomaattia, kurkkua eikä  musta ruisleipä , täytyy mennää kauppaan .

 

9.10.11.03

ei kirjanut eikä muista olenko syönyt mitään

 

 

8.03.2013 Kansanvälinen  Naistenpäivä

 

007-normal.jpg

Aamu:

kaurapuuro+ karpalo-omenahillo sokeriton + karviaisa + karpaloita +  lasilinen rasvatonta maitoa

Päivällinen :

 

 

7.03  2013

AAMU

002-normal.jpg

klo 14

kahvia

paistettu silakka 4 + 1  pieni viipale leipä

LOUNAS 16.30

0_a313f_a099a848_L-normal.jpg

Iltapala :

ilta%20pala-normal.jpg

 

 

6.03.2013

aamu:

kahvia

leipä+voita+ juustoa

lounas:

Hapankaalikeitto

leipä+voita + valkosipulia puristettua

tomaattia

Paistettua silakka

makkaraa leikke 2

päivällinen

jukurtia

omena 2.

ilta

paistettu muna

tomatti juuston leipä

teetä

omena

puoli lasia  apelsiinimehua  lääkkeiden kanssa

2 litra vettä

Aloitan kirjamaan  . muuten on syöminen ihan kaoottista ,...

 

 

painopudotus