2 .04 eilen olin vaalla käymässä  terveyskeskuksessa ja paino oli tippunut 1kg ja 100 g.    Aika hyvä,  

Kävin uimahallissa

 Tänään oli vaikea nälkää

veel%2029%20005-normal.jpg

27 märts :

Hommik:

kaerahelbepuder

kohv piima ja hermes.

klo 12

kanasupp

2 öuna 

100g kommi  söin öhtu jooksul

klo 16 :

 Piimajuurviljasupp

vöileib tomati ja kurgiga

klo 20

jogurt

tee

vöileib

vesi  2 klaasi

 mandlid 10

kuivatatud ploomid

tomatipyree 200 g

Kohutav jalavalu, vötsin öhtul enne magamist TRAMAL tableti ,pea käib ringi

 

apels.%20kiivi%20ja%20tomat-normal.jpg

 

20 märts

 

 

Kuna olin öövalves siis hommikul  söin yhe vöileiva muna ja kalaga ja jöin kohvi

ärkasin  13 30 ja jöin kohvi ja 1 apelsin

klo 16 -juurviljasupp kanaga ja 2 viilu leiba  margariiniga

klo 20 närisin mandleid

klo 24 tomatisupp ja muna keedetud

 

varsti on kevad käes ... ootame kevadet ...

 

kaerapuder%20kisselliga%20%20%281%29-nor

Hommik :18 märts

kaerahelbepuder

1 apelsin

4 kalavöileiba

kohv

klo 14

4 viinerit  sinepiga

2 kartulit

Suitsukala tykikesi

keefiri ,

klo 19.30

1 apelsin

mustikaid 200 g

hapupiimaga

roheline tee

arbuusil%C3%B6igud-normal.jpg