Jaanuar 2010

5.01.  2010   -700 g

19.01.2010  -800 g

1. 02.2010  -1300 g

12.02 2010   +1500g

Tämä laihdutusvinkki polttaa rasvaa hullun lailla

 
 - Valmentajan Bob Harperin vinki joka "polttaisi rasvaa hullun lailla."
 
Lainaus Voicen sivuilta: "Bob Harperin mukaan niin vaikealta kuin se saattaakin kuulostaa, on kaikista helpoin tapa pudottaa painoa se, että menee nälkäisenä nukkumaan. Miehen mukaan ihmiset kuvittelevat, ettei nälkäisenä saisi mennä sänkyyn, mutta tekevät juuri siinä kardinaalimunauksen. Tyhjällä vatsalla nukkumaan mentäessä rasvaa palaa uskomattomalla teholla, mies vannoo.
 
Harperin mukaan jokainen voi itse luoda omat rajansa. Ihminen voi vaikka päättää, ettei syö kahdeksan jälkeen, tai että illallisen jälkeen seuraava ruoka on aamiainen. Harperin mukaan keho alkaa polttaa omia rasvoja ja sokereitaan kun siltä evätään polttoaine yli viideksi tunniksi. Täten, rasva palaa jo aamuyöllä yhdeltä, mikäli illallisen söisi niinkun myöhään kuin kahdeksalta.
 
Harperin mukaan ensimmäisen kuukauden aikana nälkäisenä nukkumaan voi mennä vaikka vain kerran viikossa ja totuttautua näin ajatukseen. Itsensä voi myös palkita onnistuneista, syöppövapaista illoista."
 
Ei ole  mennyt nälkäisena nukkumaan kun ei pystyy .. mutta nyt yritän ...
 
9522206563.jpg